Voimistelutunnilla harjoiteltavat liikkeet kehittävät lihaksistoa monipuolisesti ja tasaisesti. Lisäksi voimistelu tarjoaa kokemuksia, joita on vaikea muualta saada: tunnilla harjoiteltavat erilaiset pyörähdykset, pää alaspäin oleminen, riippuminen, käsien varassa noja yms. asennot ja liikkeet tekevät voimistelusta ainutlaatuisen lajin.

Tunnin rakenne:
Tunnin alku 20-30min: Perusliikkeiden harjoitteleminen ja hiominen perusakrobatialla toimii mainiona lämmittelynä. Notkeuden ja liikkuvuuden kehittäminen: Erilaisia lajinomaisia venytyksiä ja jalannostoja.
Tunnin teema osio 20-30min: Telinerata: Erilaisia voimistelun lajitaitoa kehittäviä teline paikkoja ja vapaata harjoittelua oman taitotason mukaan.
Tunnin loppuosio 10min: Voima: Erilaisia omalla painolla tehtyjä voimaliikkeitä kuntopiireinä ja erikseen.

Yhteistyössä VSH Helsingin voimistelu seura.

Ohjaaja osaa puhua suomea sekä englantia.

Vapun päivänä 1.5.2025 ei pidetä tuntia.

Tätä tuntia varten tarvitset kulkukortin päästäksesi liikuntapaikan porteista sisään.

Tuntien peruutuksista tai muutoksista saat ajankohtaisimman tiedon instagram @vimmaliikunta tililtämme sekä Vimman viikkokalenterista: https://liikunta.hel.fi/fi/pages/kohderyhmat/nuoret/vimma-liikunta/vimma-liikunta-viikkokalenteri

Tämä harrastus on osa Helsingin kaupungin järjestämää maksutonta Vimma-liikuntaa 12–16-vuotiaille. Vimma-liikunnassa on yli 20 eri lajia, ja niitä järjestetään ympäri Helsinkiä. Vimma-liikunnan tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ja Vimma-liikuntaan osallistumista varten tarvitaan vain ladattava asiakaskortti, jolla pääsee kulkemaan sisään liikuntapaikkoihin. Asiakaskortin hinta on 4 euroa. Mikäli asiakaskortti löytyy ennestään, voi siihen ladata uuden kauden maksutta. Tutustu Vimma-liikuntaan osoitteessa liikunta.hel.fi/vimmaliikunta.

Oh no, the event you are looking for has already ended